Bicileta y Salud

Aunque recién está siendo descubierta por los peruanos,hace unos años,
las bondades de la bicicleta ha sensibilizado a
algunos países del mundo en el marco de políticas de
salud pública y de medio ambiente.


Según el estudio “Salud y Bicicleta” del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte, montar bicicleta fortalece el cuerpo y el alma. Este se refleja positivamente en las articulaciones, la espalda, circulación cardiovascular y el sistema inmunológico. El estudio, representa la más importante investigación que se haya realizado, hasta el momento, sobre los beneficios de la bicicleta en la salud del ser humano.


¿Cómo explicarlo?
Según el gestor del revelador estudio, Dr. Ingo Froböse, el uso de la bicicleta mejora las funciones del sistema circulatorio reduciendo el riesgo de infarto en más de un 50%, debido a que el ritmo cardiaco aumenta y la presión baja. Fortalece la zona lumbar al realizar movimientos regulares de piernas con el que se previene hernias discales. Este constante movimiento que se apoya sobre el asiento del vehiculo representa la amortiguación de un 80% del peso corporal, lo que permite que la energía y las sustancias nutritivas puedan fácilmente ser asimiladas por los cartílagos. Por lo general, los ciclistas, durante sus prácticas y competencias, desprenden compuestos químicos (fagotitos) que mejoran su estado de ánimo produciendo una situación de bienestar, aspectos positivos que hace del ciclismo una de las disciplinas físicas más saludables. Pero, yendo al plano local ¿alguien está haciendo algo al respecto?

Manos a la obra
Una de las instituciones que viene fomentando, con éxito, el uso de la bicicleta como medio alternativo de transporte es el Proyecto Especial Municipal de Transporte No Motorizado de la Municipalidad de Lima (PEMTNM). En sus actividades de fin de semana hay una bicicleta para el que no la tiene e instructor para el que quiera aprender. Con ellos, recorren las diversas ciclovías de la ciudad. El grupo está creciendo y son más las instituciones que se aúnan a este gran esfuerzo. Para fines de este mes el PEMTNM inaugurará 6 Km. más de ciclovía en el cono sur de Lima con el que se pretende beneficiar a más de 160 mil personas.

La construcción y ampliación de estas redes ha permitido crear espacios seguros para la población deseosa de practicarla. Redes que integran distritos, que infunde la actividad física, la salud y la conservación de nuestro medio ambiente. Con ello, la bicicleta está tomando más importancia en la vida de nuestra población y el PEMTNM lo está haciendo.